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Stage yoga parent enfant du 3 au 5 mai 2019 Domaine du Taillé (Ardèche)

Yoga parent enfant (de 8 à 16 ans)

Accueil des participants en binôme le vendredi 03/05 à partir de 17h, départ le dimanche 05/05 vers 16h, à la Petite Ecole.

Début du stage le vendredi 03/05 à 18h , fin du stage le dimanche 05/05 à 16h.

Niveau requis: débutant ou déjà pratiquant

  • Apport de la pratique: resserrer, recréer, ou consolider le lien parent-enfant. Apprendre à s’apaiser, à se relaxer mais aussi à vivre des émotions ensemble. Développer la confiance en soi, et en l’autre, que ce soit son enfant, ou son parent. Les mamans sont souvent plus nombreuses à participer aux ateliers parent-enfant, les papas sont les bienvenus aussi ! Même si vous ne pratiquez pas le yoga dans votre quotidien, nul besoin d’être très souple, l’important est ce que vous aller partager avec votre enfant. Vous repartirez de ce stage consolidé, reconnecté, avec vous-même, et aussi, ce qui est essentiel, avec votre enfant.
  • Horaires, programme du stage:
  • vendredi 03/05: 18h00-19h15: cercle d’ouverture du stage
  • vendredi 19h30: dîner

       – 20h30-21h: yoga nidra (facultatif) lire la suite

bain sonore vibratoire: dimanche 30 décembre 2018 19h-20h- vendredi 04 janvier 19-20h

Assis ou allongé sur le sol, vous serez plongé dans un bain sonore et vibratoire qui vous portera selon votre ressenti du moment, dans un état de profonde relaxation, un lâcher-prise, une détente ou un recentrage physique et mental. Le corps humain est constitué de 70 à 80 % d’eau, les ondes vibratoires émises par les bols se propagent extrêmement rapidement au plus profond de nos cellules et amènent notre corps dans un état de profonde relaxation. Le son des bols, un mélange de 7 métaux, apporte des fréquences sonores de 8 à 13 hertz appelées ONDES ALPHA naturellement émises par le cerveau. C’est l’onde propre à la relaxation et la méditation. Depuis quelques années, la médecine, la parapsychologie et la pédiatrie se penchent sur le rythme cérébral Alpha. Les ondes Alpha améliorent les capacités d’apprentissage et correspondent à une intériorisation de la conscience. Elles s’observent surtout chez les personnes ayant une forte créativité et une pensée positive ; elles aident à synchroniser les deux hémisphères du cerveau. Ces sons sont utilisés depuis des millénaires par les tibétains et cette méthode de relaxation par le son des bols est couramment pratiquée  en Italie, aux Pays Bas, en Suisse, en Allemagne, aux États–Unis… lire la suite

Planning détaillé du stage parent enfant en Ardèche, 21 au 25 Août 2018

Accueil des participants lundi 20 août à partir de 16H, RV à 18h au Petit Dojo pour faire connaissance, distribution des compteurs à bonheur, puis dîner à 19h30.

MARDI 21 Août

8h:  Petit-déjeuner

9h15 -10h30: réveil du corps, pratiques ludiques de yoga parent-enfant (mise en place des techniques de respiration de base: le petit ballon; ronde des bourdons;  jeu du tableau…), découverte des asanas (postures) lire la suite

Le flow yoga, ou Vinyasa yoga qu’est ce que c’est?

Le flow yoga, ou Vinyasa yoga, est pratiqué pendant les ateliers Yoga Mum

Le flow yoga, ou yoga Vinyasa, bouscule tous les préjugés qu’on peut avoir sur la pratique du yoga. L’enchainement de mouvements dynamiques qui le caractérise lui vaut d’être particulièrement prisé aux Etats-Unis et en Occident. Il correspond sans doute mieux aux besoins plus spécifiques des populations occidentales, à leur culture, à leur mode de vie car c’est un yoga qu’on pourrait définir comme « plus physique ». Il n’en reste pas moins directement inspiré du yoga traditionnel. Le Vinyasa est donc une merveilleuse porte d’entrée vers les disciplines du yoga en général, disciplines de plus en plus appréciées tant on perçoit à quel point elles permettent d’atteindre une forme de plénitude physique et spirituelle. lire la suite

Stage du 21 au 25 aôut 2018: yoga parent enfant (4 à 16 ans): se Reconnecter, au domaine du taillé (ardèche)

« Yoga parent Enfants de 4 à 16 ans, se reconnecter à l’essentiel »

Yoga parent enfant (de 4 à 16 ans) : se reconnecter à l’essentiel.

Accueil des participants en binôme le lundi  20/08 à partir de 16h, départ le samedi 25/08 après-midi.

Début du stage le mardi 21/08 à 9h, fin du stage le samedi 25/08 à 15h.

Présentation:

Niveau requis: débutant ou déjà pratiquant lire la suite

Le yoga aérien: bientôt sur Caderousse (limite Orange) en yourte et sur Courthézon!

Vous avez toujours du mal à exécuter correctement les positions d’inversion, ou vous souhaitez avoir plus de confort dans certaines positions?

Pas de panique car vous pouvez toujours recourir au hamac de yoga aérien et pratiquer ces postures en toute sérénité. Peut-être que vous êtes attiré par le yoga aérien et que vous souhaitez en savoir plus ? lire la suite

le yin yoga: pour qui, pourquoi?

Le yin yoga, que j’ai découvert lors ma formation en Islande avec Susan Somers-Willet, présente de nombreux bienfaits:

  • Ce yoga passif, doux, lent permet de vraiment relâcher la pression « mentale » et les tensions physiques. C’est fini la compétition, l’effort, la transpiration : on lâche l’affaire le temps d’un cours de yoga.
  • Certains muscles se relâchent profondément, tandis que d’autres travaillent en profondeur.
  • On explore de nouvelles sensations

Je le propose régulièrement lors de mes cours, particulièrement lorsque l’on  est fatigué, lorsque l on n’a pas envie de bouger, ou lorsque l’on cherche à se relaxer profondément.

Puisqu’il cible les tissus conjonctifs plutôt que d’axer le travail sur les muscles, le Yin yoga permet d’améliorer de façon notable la flexibilité globale du corps ainsi que la santé des articulations, des organes et même des os. La longue durée de chaque pose de Yin yoga favorise la relaxation. En tenant les poses plus longtemps, vous pourrez ainsi accéder à un calme et à un niveau de concentration inégalé qui vous permettra, au fil des séances, d’apprendre à faire le vide. lire la suite

Le jala neti, une pratique essentielle en yoga pour bien respirer et repousser les virus!

Le lavage du nez, ou jala neti, fait partie des techniques de purification du hatha yoga. Il s’agit de se rincer le nez avec de l’eau tiède salée. Le lavage du nez aide à maintenir le nez en bonne santé, et tout le monde peut en bénéficier.

Bienfaits
De nombreuses personnes utilisent la douche nasale pour se soulager d’un rhume, d’une grippe ou de réactions allergiques. En utilisant le neti régulièrement, il est possible de diminuer la fréquence des rhumes ainsi que leur durée, ceci a été établi à travers des études médicales. lire la suite